דילוג לתוכן

עגלת קניות

עגלת הקניות שלך ריקה

הפנקייק המושלם

סלט פרשי וקליל שיעשה לכם שמח בבטן וימלא אתכם באנרגיה וויטמינים

דרגת קושי

דרגת קושי

בינוני

זמן בישול

זמן בישול

25 דקות

מנות

מנות

2 סועדים


כל מה שתצטרכו

5 שיני שום
4 חתיכות חזה עוף
2 כפות שמן זית
3 בטטות
1 בצלים סגולים
4 קישואים/זוקיני
3 פלפלים אדומים

אופן ההכנה

מחממים את הסיר עם שמן ומטגנים את נתחי העוף 8-5 דקות להזהבה קלה. מוציאים את העוף ומעבירים לכלי אחר.
מטגנים בצל בסיר שבו טוגן העוף 5 דקות לריכוך והזהבה קלה. מוסיפים גזר ושום ומטגנים-מערבבים דקה-שתיים.
מחזירים את חלקי העוף המטוגנים, מוסיפים כרוב ניצנים, מתבלים במלח ופלפל ומערבבים.
מערבבים את חומרי הרוטב בקערה ויוצקים לסיר. מביאים לרתיחה, מנמיכים את הלהבה, מכסים ומבשלים כ-30 דקות.
מחממים תנור ל-180 מעלות.
מעבירים את הסיר לתנור ואופים עוד כ-30 דקות ללא מכסה עד שהעוף מוכן.

הפנקייק המושלם